¿SE PUEDE SER FELIZ?

¿SE PUEDE SER FELIZ?, ¿SE PUEDE?

Esta es una pregunta bastante interesante, con muchas interrogantes, veamos antes que nada, que es la felicidad, y como cada uno de nosotros tiene un concepto diferente de lo que es la felicidad.

QUE NO ES LA FELICIDAD

NO TENER ALTAS EXPECTATIVAS DE LA GENTE.

No esperes por favor, que otra persona te diga lo que tú eres o no eres, debes de aprender a valorarte a ti mismo, no hagas caso de lo que te digan o pienses de ti las demás personas, por favor haz caso omiso de eso, sea bueno o malo, lo que verdaderamente importa es lo que tu pienses tú de ti. Te recomiendo que trabajes mucho en aumentar tu autoestima.

NEGAR LA REALIDAD.

Acá se anotan muchas personas que andamos por la vida negando lo que realmente somos, diciendo cosas como estas “Yo tengo una gran cantidad de amigos, y andas sola(o), o yo por dinero no paro, y no tienes en que caerte muerto, o yo no estoy gordo o gorda, y tienes de 5 a 10 kilos de más, trabaja nuevamente en ti y acepta lo que eres.

VIVIR EN EL PASADO.

Seguramente tú al igual que yo, conocemos a una gran cantidad de personas de estas que viven de sus recuerdos, …“cuando yo era, cuando yo vivía, cuando yo tenía, cuando yo trabajaba, cuando yo ganaba”.

EL PASADO YA NO ES, YA NO EXISTE, YA PASO, SE ACABOOOOO.

Despierta de ese sueño, el pasado se terminó anoche a las 12:00 pm, ya no es ni volverá, Disfruta el hoy, aprecia a tus amigos, dale un abrazo a tu pareja, haz ejercicio, ponte metas HOY. Porque Hoy es el ayer del mañana.

DESESPERARSE POR EL FUTURO.

Lo contrario del punto anterior, son aquellos a aquellas, que anhelan en alcanzar aquello que aún no llega, y terminan frustrados, el ño que viene hago esto o el otro, para ellos les recomiendo un excelente libro HAZLO de Set Godin, en ese pequeño libro encontrarás lo necesario para hacer las cosas HOY.

COMPARARNOS CON LOS DEMAS.

Esto es duro de entender, a muchos de nosotros nuestros padres de “buena fe” nos han inculcado a competir con los demás, y llegamos a ser adultos y seguimos con esa carrera loca de ser mejor que los demás y lejos de ayudarnos nos hace mucho daño, les pido que hagan un alto a sus carreras y reflexionemos un poco ¿Vale la pena estar comprando esto porque el otro lo tiene?. Nuevamente el compararnos con los demás nos frusta demasiado, preguntémonos pues si esa creencia que tenemos es autenticamente nuestra o de alguien más. ¿Nos hace esto feliz o infeliz?

CRITICAR A LOS DEMAS.

Esto es lo más común, lo vivimos todos los días, recuerda criticar a los demás NOS LIMITA a nosotros mismos, el estar en ese círculo vicioso. Dejemos de hacerlo y nuestra vida sera más feliz.

Recuerda: 

El éxito consiste en obtener lo que se desea. La felicidad, en disfrutar lo que se obtiene. - Ralph Waldo Emerson

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LA FELICIDAD ESTA A LA VUELTA DE LA ESQUINA

¿Nos preguntamos de cual esquina???

Lo que no acabamos de entender,es que todo es un proceso,un trabajo interno,y si ese trabajo interno ni siquiera a empezado,la esquina ni la veremos,a medida que comprendemos cada situación en nuestra vida,nuestro entorno aparentemente sigue igual,mas sin embargo ya esta obrando un gran cambio y es con el tiempo es que ese cambio se empieza a notar,las puertas que estaban cerradas las encontraras abiertas,nuestro trabajo interno es mejorar cada día mas, SER mas conscientes de las situaciones,trabajar nuestros pensamientos en forma positiva,no aceptar nada aparentemente malo si no tratar de ver el bien siempre en cada situación,aprender la paz interior que conlleva a la tolerancia,manejar nuestra emociones,equilibrarlas en su justo medio,ni con una alegría desbordante,ni con una tristeza extrema,si no sintiéndose bien siempre,así lograremos controlar la ira,maravillandonos siempre de todo,sabrás que la felicidad siempre ha estado en ti,simplemente la hemos opacado interponiendo cosas materiales las cuales no son eternas si no por el contrario duran muy poco,mientras que lo verdadero dura para siempre.

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ELIMINA TU RESISTENCIA AL DINERO

Este es el paso más difícil de todos, porque desgraciadamente vivimos en una sociedad donde es un gran tabú todo lo relacionado con el dinero. En ocasiones nos provoca vergüenza hablar de él. Poco a poco debes mejorar tu relación sintiéndote feliz y alegre al traerlo a tu mente, con un sentimiento de ya tenerlo, no de anhelo.

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LAS DOCE REGLAS DE ORO PARA SER FELIZ

En un reciente estudio en la Universidad de California, por la Dra. Sonja Lyubomirsky se llegó a la conclusión de que, siguiendo algunas reglas diariamente se puede llegar facilmente a la felicidad. Estas son dichas reglas: 

1.- Expresar gratitud por las pequeñas cosas de la vida. 

2.- Cultivar el optimismo, aún siendo pesimista. 

3.- Evitar las comparaciones sociales.

4.- Practicar la amabilidad.

5.- Cuidar las relaciones sociales.

6.- Desarrollar estrategias de afrontamiento.

7.- Aprender a perdonar. No por la otra persona, sino por uno mismo. 

8.- Fluir, involucrarse en una actividad en la que se está completamente absorto.

9.- Saborear las alegrías de la vida, por pequeñas que sean.

10.- Comprometerse con objetivos.

11.- Practicar la religión o la espiritualidad.

12.- Cultivar el cuerpo practicando ejercicio. 

Todas y cada una de esta reglas nos permiten emitir una vibración mas alta que nos acerca cada vez mas al optimo estado de vivir.

Esta es la receta par atraer el éxito. Recordemos que para que la Ley de Atracción funcione perfectamente para cada uno de nosotros, lo mas importante es sentirse muy bien... Felices! en el aqui y el ahora.

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¡HOY SOY FELIZ!

Hoy soy feliz, expulso de mi espíritu

todo pensamiento triste.

Me siento más alegre que nunca.

No me lamento de nada.

Hoy agradezco a Dios la alegría

y felicidad que me regala.

Hoy trato de ajustarme a la vida,

acepto al mundo como es y

procuro encajar en él.

Si sucede algo que me desagrada,

no me mortifico ni me lamento,

agradezco que haya sucedido.

Porque así se puso a prueba

mi voluntad de ser feliz.

Hoy soy dueño de mis sentimientos,

de mis nervios, de mis impulsos.

Para triunfar tengo dominio de mí mismo.

Hoy laboro alegre, con entusiarmo y pasión,

hago de mi labor una diversión.

Compruebo que soy capaz de laborar con alegría.

Compruebo en mis pequeños triunfos,

no pienso en fracasos.

Hoy soy amigable, no critico a nadie.

Si comienzo a criticar a una persona,

cambio la crítica por elogios.

Todas las personas tienen

sus defectos y sus virtudes.

Hoy evito las discusiones desagradables.

Hoy elimino dos plagas de mi vida:

La prisa y la indecisión.

Hoy vivo con calma, con paciencia;

porque la prisa y la indecisión

es el enemigo de una vida feliz y triunfante.

No permito que la prisa me abrume.

Hoy tengo confianza en mi mismo,

porque Dios está conmigo.

Hoy hago frente a todos los problemas

con decisión y valentía,

el futuro me pertenece.

Hoy tengo confianza en que Dios

ayuda a los que se esfuerzan y laboran.

Hoy no envidio a los

que hacen más dinero o más salud que yo.

Cuento mis bienes y no mis males.

Comparto mi vida con la de otros

que sufren más que yo.

Hoy trato de resolver los problemas de hoy,

el futuro se resuelve así mismo.

El destino pertenece a los que se esfuerzan.

Hoy tengo un programa que realizar.

Y algo que queda sin hacer, no me

desespero, lo haré mañana temprano.

Hoy no pienso en el pasado.

No guardo rencor a nadie,

practico la Ley del Perdón,

asumo mis responsabilidades

y no echo la culpa a otras

personas de mis fracasos.

Hoy compruebo que Dios me ama

y me premia con su amor.

Hoy hago bien a alguien,

busco alguna persona para hacerlo

sin que lo descubra.

Soy cortés y generoso.

Al llegar la noche compruebo

que Dios me premió con un bien,

con un día de plena felicidad.

¡Y mañana viviré un día como hoy!

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LA FELICIDAD BROTA DE TU INTERIOR

Ser feliz es la finalidad de todo ser humano, es lo que buscamos desde que empezamos a tener uso de razón. Hay que tener claro es que es imposible ser feliz sin AMAR, tu pareja, los animales, la naturaleza, la familia, tus amigos, la música, etc... Amar algo o todo a la vez. La primera clave esencial es que sin amor no hay felicidad.

Aun siendo capaces de amar, a veces, nos decimos siempre lo mismo: “Ojalá pasase algo que me hiciera sentir feliz en la vida”, pero… ¿De verdad sabes qué es ese algo? Muchos dirán lo de siempre: Ser millonari@, tener un cochazo, tener un chalet, etc. Pero si esa es la felicidad entonces ¿Por qué hay ricos que son tremendamente infelices y pobres que son tremendamente felices?, seguro que diréis que hay más pobres infelices que ricos infelices, es posible, pero eso solo se debe a que el número de pobres es mucho mayor.

En algunas de las personas que aparentemente lo tienen todo su sentido de la felicidad es tan complejo y exigente que nunca se llega a cumplir y por eso algunos se sienten infelices, porque se enfocan más en lo que no tienen que en lo que tienen. Pues a algunas de las personas que aparentemente no tienen nada les pasa exactamente lo mismo, en ambos casos su ideal de vida es tan perfecto que nunca se llega a realizar, es entonces cuando en ambos casos se preguntan lo mismo: "¿Qué tiene que suceder para que yo me sienta feliz en la vida?". La respuesta es que la felicidad no puede depender de nada externo, tiene que depender de algo que tú puedas controlar. De nada sirve preocuparte de cosas en las que no tienes el control sobre ellas. No busques la felicidad en el exterior, pierdes el tiempo, está dentro de ti, haz que salga.

El ideal de vida que te marques te puede servir para inspirarte o motivarte pero tienes que poner limitaciones porque tu mente no las pone, tu mente siempre quiere más, por lo que nunca llegarás a ese ideal, es inalcanzable, enfócate en lo que has conseguido y no en lo que te falta. Otra clave importante es que te sientas feliz cuando estes sol@.

La persona infeliz ha decidido enfocar la atención en todas las cosas negativas que hay en su vida y ha suprimido de su mente todas las cosas positivas que tiene en su vida. Todos tenemos algo positivo en nuestra vida y todos tenemos algo negativo en la vida pero eres tú el que tiene el control de hacia dónde te quieres enfocar, si en lo positivo o en lo negativo. Piénsalo, si podemos elegir... ¿Por qué no nos enfocamos más en el lado positivo?

Hay que tener en cuenta una cosa muy importante y es que el conocimiento sin llevarlo a la práctica no sirve de nada. Te puedes leer miles de veces este blog o miles de libros de autoayuda, pero realmente si no llevas a la práctica esas teorías (en la medida de lo posible) por supuesto que no te servirá de nada ese conocimiento. Es muy fácil hablar de los sueños que tenemos pero casi nunca intentamos llevarlos a la acción. El desarrollo personal y espiritual consiste en la acción, si no hay acción solo hay teorías.

Todos tenemos problemas en la vida, la diferencia es cómo nos enfrentamos a ellos. Los problemas son situaciones mentales, quejarse y lamentarse no sirve de nada, la mayoría de gente tiende a magnificar ese problema y a hacerlo el centro de su atención y de los demás, gran error, eso te hará más infeliz. Hay personas que han tenido miles de problemas más graves que los que tú puedas tener y han hecho de su vida un ejemplo y son inmensamente felices, ellos han optado por cambiar su actitud frente a la vida.

Cambiamos constantemente, cambia a partir de hoy el enfoque de tu mente y tu actitud frente a la vida y mañana serás más feliz que hoy y pasado más y al siguiente día más todavía. En tus manos está en hacer de tu vida algo extraordinario, toma acción. El mundo (por lo menos a corto plazo), no va a cambiar pero tú si puedes cambiar la manera de verlo. No olvides disfrutar de las pequeñas cosas, son las que verdaderamente te harán feliz.

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EL PODER DE UN ABRAZO

Investigaciones científicas apoyan el hecho de que los abrazos son absolutamente necesarios y muy recomendables para el bienestar físico y emocional, veamos:

Un abrazo, es agradable y ahuyenta la soledad,

Aquieta los nervios,

Fortalece la autoestima,

Demora el envejecimiento,

Ayuda a dominar el apetito,

Alivia las tensiones,

Combate el insomnio,

Es democrático.

Para darse no necesita de un lugar especial,

Hace más felices los días difíciles.

Más soportables de los insoportables.

Llena los vacíos de la vida.

Al dar un abrazo se expresa y se hace sentir:

Amor, cariño, seguridad, protección, confianza,

Fortaleza, apoyo, aprecio, amistad, alegría, felicidad.

¿Abrazos? ¿dónde?, ¿cuándo?:

Cualquier lugar es bueno para un abrazo.

A cualquier hora, en la mañana, tarde o noche.

Acompañados siempre de una sonrisa.

Se debe recordar:

4 abrazos para sobrevivir

8 para mantenerse en pie

12 para crecer.

Pero lo más importante son los espontáneos, los que damos o nos dan a la hora inesperada.

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LA IMPORTANCIA DE SER UNO MISMO

Hoy en día a veces parece como si viviéramos una vida robótica, en donde casi todo el mundo busca hacer lo mismo, en donde existe un miedo ridículo a ser uno mismo, y todo aquel que busque salir de un molde es considerado extraño.

 Es como el clavo en una pared, ¿Qué hace la gente? Lo tapa con algo y le da un martillazo para tumbarlo. ¿Entonces qué hacer? Sencillamente toma este “poema” sobre la importancia de ser uno mismo como parte de ti:

“No pases tu vida dando tantas explicaciones a los demás. Tus verdaderos amigos no necesitan estas explicaciones, tus enemigos no las creen y los estúpidos no las entienden. 

Recuerda que eres DUEÑO DE TU VIDA y tienes derecho a decidir por ti, qué hacer y qué decir con ella, en el momento que quieras. Si te equivocas, ¡aprenderás! y si te sale bien, ¡le sacarás provecho y lo disfrutarás! 

Lo importante es que nunca dejes de ser tú mismo por querer conformar a los demás. Tu vida es una sola y es tuya, así disfrútala solo a tu manera. La felicidad es un trayecto, no un destino”

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EL OBJETIVO DE TU VIDA

La mayor dicha en la vida es dar porque, a menos que des, siempre lucharás por sobrevivir. La vida estará llena de problemas, y cuando pienses que todo va bien, te pasará algo que te devolverá a la lucha y a las dificultades. La mayor dicha en la vida es dar, y sólo hay una cosa que puedes dar: ¡tu amor!

Tu amor, tu felicidad, tu positividad, tu entusiasmo, tu gratitud y tu pasión son las cosas auténticas y duraderas de la vida.

Ni todas las riquezas del mundo pueden compararse con el don más preciado de toda la creación: ¡el amor que hay en tu interior!

Da lo mejor de ti. Da tu amor porque es el imán que atrae todas las riquezas de la vida. Y tu vida será más fructífera que lo que jamás hubieras podido imaginar, porque cuando das amor estás cumpliendo el objetivo de la vida. Cuando des amor, recibirás tanto amor y felicidad que sentirás que casi no lo puedes soportar. Pero puedes absorver amor y dicha ilimitados, porque eso es lo que eres.

Viniste a este mundo con tu amor y es lo único que te llevarás. Mientras estés aquí, cada vez que eliges lo positivo, que eliges sentirte bien, estás dando amor, y con ello iluminas el mundo. Todo lo que seas capaz de desear, soñar o amar te seguirá adondequiera que vayas.

Del Libro: El Poder- Rhonda Byrne

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